ירכז את נושא הסוכרת (אי-סבילות לאינסולין), כבד שומני, לחץ דם ורקמת שומן כאיבר פעיל.
מחלות לב – הגורם האמיתי מחלות לב הן גורם התמותה המוביל בעולם, ועדיין רובנו מסתפקים בהסבר פשטני מדי: "יש לך כולסטרול גבוה, תוריד אותו". בסדרה הזו, בת שישה חלקים, אנחנו הולכים הרבה יותר לעומק. מתחילים באנדותל – השכבה הדקה שמצפה את כלי הדם ולמעשה קובעת אם יווצר נזק בכלל, עוברים דרך הדרמה של הפלאק הטרשתי […]
מחלות לב – הגורם האמיתי Read More »
גאוט, לטפל בלי לוותר על בשר רבים מאיתנו מכירים את התיאור הקלאסי של "מחלת המלכים": אדם אמיד שיושב מול שולחן עמוס בשר אדום ויין, ומתעורר בלילה עם כאב צורב ובלתי נסבל בבוהן הרגל. גאוט נתפסת בתודעה הציבורית כתוצאה ישירה של "יותר מדי בשר", והטיפול המקובל בה משעמם ומדכא: הימנעות מוחלטת מחלבון מן החי, גזירה של
גאוט, לטפל בלי לוותר על בשר Read More »
מה אפשר ללמוד מבדיקות הדם? רבים מאיתנו מכירים את הסיטואציה המתסכלת הזו: אנחנו מרגישים עייפים, חלשים או פשוט "לא עצמנו", ניגשים לרופא, מבצעים סדרת בדיקות מקיפה ומקבלים את התשובה המוכרת: "הבדיקות שלך נפלאות, הכול תקין". לכאורה זה אמור להרגיע אותנו, אבל בפועל זה רק מגביר את הבלבול. אם הכול תקין, למה אני מרגיש כל כך
מה אפשר ללמוד מבדיקות הדם? Read More »
גבריות בירידה: טסטוסטרון נמוך בעולם המערבי המודרני, גברים רבים מסתובבים עם תחושה שמשהו "לא בסדר". הם עייפים יותר, מרוכזים פחות, צוברים שומן בטני בקלות ומתמודדים עם ירידה במצב הרוח. לעיתים קרובות הם יקבלו אבחנות כמו דיכאון, הפרעת קשב או טרום סוכרת, אבל כמעט כולם מתעלמים מהגורם הבסיסי שנמצא ברקע של כמעט כל תחלואה גברית מודרנית:
גבריות בירידה: טסטוסטרון נמוך Read More »
היום בו נפלה הפצצה: להתעורר למציאות של מחלה כרונית רגע אחד אתם מרגישים בריאים לחלוטין. וברגע שאחריו, נופלת הפצצה. אבחנה של מחלה כרונית, בין אם מדובר בסוכרת, יתר לחץ דם, פיברומיאלגיה או מחלה אוטו-אימונית, משנה את החיים מן הקצה אל הקצה. מדובר בתחושה של אובדן ושינוי זהות, מעבר מ"אדם בריא" ל"חולה כרוני" שחייב להתנהל אחרת.אבל
היום בו נפלה הפצצה: להתעורר למציאות של מחלה כרונית Read More »
צום: המדריך המלא | ירידה במשקל, דלקת כרונית והשעון הביולוגי "לא לאכול" נשמע כמו הדבר הכי פשוט בעולם, אבל זה אולי אחד הכלים הבריאותיים העוצמתיים והכי לא מובנים שיש. במאמר הזה אני עובר על שלוש זוויות על צום: איך הוא משפיע על משקל ואיזון סוכר, איך הוא עוזר בטיפול בדלקת כרונית שקטה – זו שלא
צום: המדריך המלא | ירידה במשקל, דלקת כרונית והשעון הביולוגי Read More »
המחיר האמיתי של דיאטה אתם עולים על המשקל, רואים מספר קצת גבוה מדי ואומרים לעצמכם: "זהו, ממחר דיאטה". אתם מחפשים את הפתרון המהיר, את דיאטת הבזק שתחזיר אתכם למספר שהייתם פעם. הבעיה היא שדיאטה מהירה היא אחד הדברים הכי פחות בריאים שאתם יכולים לעשות לעצמכם. זה לא רק עניין של "חוסר הצלחה". זה עניין של
המחיר האמיתי של דיאטה Read More »
ענבים! סופר פרי מפתיע הקיץ כבר כאן, והוא מביא איתו את אחד הפירות הכי מרעננים, מתוקים וכיפיים שיש: הענבים. אבל בואו נודה על האמת — בקהילה הבריאותית, הענבים סובלים לעיתים ממוניטין בעייתי של "פצצת סוכר" או "קלוריות ריקות". האם אנחנו מפספסים פה משהו? בפרק הזה אירחתי את גי רוזנפלד ממושב לכיש, אגרונום והמדען הראשי של
ענבים! סופר פרי מפתיע Read More »
סוכרת? אין מחלה כזו רבים מאיתנו גדלו על המחשבה שסוכרת היא מחלה כרונית שצריך פשוט "לנהל". אנחנו מודדים סוכר, מזריקים אינסולין או בולעים כדורים, ומקווים שהמספרים בבדיקת הדם יישארו בטווח התקין. אבל האמת היא שסוכרת היא לא מחלה אמיתית. היא בסך הכל סימפטום. להתייחס לסוכרת כאל המחלה עצמה זה כמו להתייחס לחום גבוה כאל הבעיה,
סוכרת? אין מחלה כזו Read More »
דמנציה: איך מונעים, מזהים ומטפלים – המדריך המלא מחלת האלצהיימר או הדמנציה היא אולי אחת המחלות המפחידות ביותר שאנחנו מכירים. אם במחלות אחרות אנחנו מרגישים שה"מכונית" (הגוף) ניזוקה אבל הנהג עדיין שם, בדמנציה התחושה היא שהנהג פשוט נאבד. אנחנו מאבדים את הזיכרונות, את הרצונות ואת הזהות האישית שלנו, והופכים למכונית שנוסעת ללא הכוונה.דמנציה היא שם
דמנציה: איך מונעים, מזהים ומטפלים – המדריך המלא Read More »