הרצאות לקבוצות וארגונים
הרצאות בריאות אבולוציונית
איך מיליוני שנות אבולוציה יכולות ללמד אותנו על תזונה, אורח חיים ובריאות בעולם המודרני
הגוף האנושי התפתח במשך מיליוני שנים בסביבה שונה לחלוטין מזו שבה אנחנו חיים היום. למרות ההתקדמות העצומה במדע וברפואה, העולם המודרני יצר אתגרים חדשים לגוף שלנו – ממגפת ההשמנה והמחלות הכרוניות ועד לעלייה במתח, בעיות עיכול וירידה בתפקוד הבריאותי.
הרצאות בריאות אבולוציונית לארגונים ולקהלים
בהרצאות אני מחבר בין חוכמת האבולוציה, מחקר מדעי עדכני והבנה מעמיקה של מנגנוני הגוף כדי להסביר בצורה נגישה ומרתקת איך הגענו לכאן – ומה אפשר לעשות אחרת.
ההרצאות מתאימות לארגונים, חברות, קהילות וקבוצות שמעוניינים להעמיק בנושאי תזונה, אורח חיים ובריאות, לא דרך עוד רשימת המלצות, אלא דרך הבנה של איך הגוף שלנו באמת עובד.
איך העולם המערבי נעשה שמן ולא בריא?
למה ואיך להשתחרר מהמלצות הבריאות הרשמיות – כדי להיות רזים ובריאים בלי להילחם בגוף שלנו
הרצאת הדגל שמסבירה איך הגענו למצב שבו למרות יותר ידע רפואי ויותר המלצות בריאות מאי פעם – אנחנו סובלים יותר מהשמנה ומחלות כרוניות. ההרצאה מפרקת את הדרך שבה גובשו המלצות התזונה, חושפת את הטעויות החשיבתיות מאחוריהן ומחזירה את השליטה לגוף ולאוכל אמיתי.
בשר, שומן וכולסטרול – הסיפור שלא סיפרו לנו
מה המזונות שפעם היו בסיס התזונה האנושית הפכו לאויבים הגדולים של הבריאות?
הרצאה שמפרקת את הפחד משומן, בשר וכולסטרול, מסבירה איך נוצר הקשר בין שומן למחלות לב, ומה ההבדל בין מזון אמיתי לבין מזון מעובד. מתאימה במיוחד לקהלים שרוצים להבין מחדש מה באמת בריא לאכול.
הסוכר שמנהל אותנו – הסיפור האמיתי של השמנה וסוכרת
איך מזון מודרני שינה את הביולוגיה שלנו ויצר משבר מטבולי עולמי.
הרצאה על אינסולין, רעב, שובע, עמידות לאינסולין ומדוע כל כך קשה לרדת במשקל בעולם המודרני. נבין למה הבעיה היא לא כוח רצון אלא מערכת ביולוגית שנמצאת תחת מתקפה.
המוח שלך מתחיל בצלחת
איך התזונה משפיעה על מצב הרוח, הריכוז והבריאות הנפשית.
הרצאה שמחברת בין תזונה, דלקת, מערכת העיכול והמוח. נבחן איך אוכל יכול להשפיע על חרדה, דיכאון, ADHD ותפקוד קוגניטיבי, ומה אפשר לעשות כדי לתמוך במוח לאורך החיים.
למה הגוף תוקף את עצמו? – סודות המחלות האוטואימוניות
איך העולם המודרני הפך מערכת הגנה חיונית למערכת שפוגעת בנו.
הרצאה על דלקת כרונית, מערכת החיסון, המעי והקשר בין אורח החיים המודרני למחלות כמו השימוטו, קרוהן ולופוס. המטרה היא להבין את המנגנונים שמאחורי המחלה ולא רק לטפל בתסמינים.
איך להזדקן צעיר ובריא
הסודות של אריכות ימים ובריאות לאורך החיים.
הרצאה על הדברים שבאמת קובעים איך ניראה ונרגיש בעוד עשרות שנים: מסת שריר, תזונה, שינה, תנועה, צום, סטרס וקשר חברתי. לא רק להאריך חיים – אלא לשמור על איכות החיים.
העולם מלחיץ אותנו – אבל הגוף שלנו לא השתנה
איך לשרוד את עידן הסטרס המודרני באמצעות אימוץ פרקטיקות מסורתיות.
הרצאה על הפער בין הגוף העתיק שלנו לבין העולם החדש: עומס מידע, חוסר שינה, סטרס כרוני ותזונה מודרנית. נלמד איך להחזיר איזון למערכת שנועדה להתמודד עם אתגרים אחרים לגמרי.
החברים הקטנים שמנהלים אותנו – סודות המיקרוביום
איך חיידקי המעי משפיעים על הבריאות שלנו.
הרצאה שמגלה את העולם המופלא של חיידקי המעי ואת הקשר שלהם למערכת החיסון, חילוף חומרים, דלקת ואפילו המוח. נבין איך לטפח מערכת אקולוגית פנימית בריאה.
לגדל ילדים בריאים בעולם חולה
איך לתת לילדים שלנו בסיס בריאותי בעולם של מזון מעובד וגירויים בלתי פוסקים.
הרצאה להורים על בניית הרגלים, תזונה נכונה, מערכת היחסים עם אוכל והדרך להגן על הילדים בלי להפוך את הבית לשדה קרב.
קיטו, פליאו, קרניבור וצום – מה באמת עובד?
מעבר לטרנדים: להבין את העקרונות שמאחורי הגישות התזונתיות.
הרצאה שעושה סדר בעולם הדיאטות המודרני: מה היתרונות, למי זה מתאים, מה הסיכונים ואיך להשתמש בכלים האלה בצורה חכמה ולא קיצונית.
פרטים טכניים
משך ההרצאה: כ־45 דקות עד שעה, כולל זמן לשאלות ותשובות בסיום.
שאלות ותשובות: בסיום ההרצאה מוקדש זמן לשאלות מהקהל (בדרך כלל עד כחצי שעה נוספת, בהתאם לגודל הקבוצה ולרמת העניין).
עלות ההרצאה: 2,500 ₪ כולל מע״מ. תיתכן תוספת עבור נסיעות בהתאם למיקום האירוע.
פורמט ההרצאה: ניתן לקיים את ההרצאה פרונטלית או אונליין באמצעות Zoom.
גודל קהל:
מתאים לקבוצות קטנות, ארגונים ואירועים לקהל רחב (כ־15–150 משתתפים).
ציוד נדרש: מסך/מקרן להצגת המצגת מערכת הגברה בהתאם לגודל הקהל חיבור אינטרנט במקרה של הרצאת Zoom
הקלטה ושיתוף תוכן:
אין להקליט, לצלם או להפיץ את תוכן ההרצאה, המצגת או חומרי ההרצאה ללא אישור מפורש מראש.
התאמת ההרצאה לקהל: ניתן להתאים את הדגשים והתוכן בהתאם לקהל היעד (ארגונים, קהילות, צוותים מקצועיים, הורים, עסקים ועוד). יש לתאם זאת איתי בעת קביעת ההרצאה מאחר והעניין מצריך הכנה נוספת (ללא תוספת תשלום)
