ירכז את המדריך לקריאת מחקרים, בדיקות דם, דוקטור גוגל והטיות מחקריות.
תרופת הפלא שעשתה מהפך בדיכאון, ועדיין אכזבה רבים | SSRI ההבטחה של תרופות ה-SSRI לא הוכיחה התממשה מול המציאות המורכבת של דיכאון ושל ההשפעה שלהן, הפרק מסביר את המנגנון הביולוגי שלהן ומציע גישה הוליסטית מבוססת פליאו לטיפול בשורשי הדיכאון. תכלס תרופות ממשפחת ה-SSRI, שהתחילו עם ה"פרוזק" המפורסם בשנות ה-90, חוללו מהפכה אדירה. עד אז דיכאון […]
תרופת הפלא שעשתה מהפך בדיכאון, ועדיין אכזבה רבים | SSRI Read More »
קיצור תולדות הפליאו המודרני התפתחות תנועת הפליאו המודרנית משיטת הרזיה קיצונית לגישה בריאותית רחבה המשלבת מדע עדכני עם חוכמה מסורתית ואבולוציונית. תכלס העולם הישן: המלחמה בגוף והפחד מהשומן בסוף האלף הקודם עולם התזונה נראה אחרת לגמרי. "דיאטה" היה שווה ערך לרזון, והמשוואה הייתה פשוטה: רזה שווה בריא, שמן שווה לא בריא. התפיסה השלטת ראתה בגוף
קיצור תולדות הפליאו המודרני Read More »
מה אפשר ללמוד מבדיקות הדם? רבים מאיתנו מכירים את הסיטואציה המתסכלת הזו: אנחנו מרגישים עייפים, חלשים או פשוט "לא עצמנו", ניגשים לרופא, מבצעים סדרת בדיקות מקיפה ומקבלים את התשובה המוכרת: "הבדיקות שלך נפלאות, הכול תקין". לכאורה זה אמור להרגיע אותנו, אבל בפועל זה רק מגביר את הבלבול. אם הכול תקין, למה אני מרגיש כל כך
מה אפשר ללמוד מבדיקות הדם? Read More »
סטטינים בעד ונגד: תרופות להורדת כולסטרול סטטינים הם התרופה הנמכרת ביותר בעולם בפער ניכר, ולמרות זאת קשה למצוא נושא שמעורר רגשות כה עזים ומחלוקות כה חריפות. מצד אחד, הם משווקים כתרופת פלא שמצילה חיים ומורידה מחלות לב. מצד שני, רבים חוששים מהם ורואים בהם חומר שפוגע במנגנונים בסיסיים של הגוף.האמת, כפי שקורה לעיתים קרובות, מורכבת
סטטינים בעד ונגד: תרופות להורדת כולסטרול Read More »
יותר גרוע מצרבת, מה באמת קורה בקיבה? (תרופות נוגדות חומצה) צרבת היא תחושה לא נעימה, אבל לפעמים הניסיון לכבות אותה בכל מחיר עלול ליצור בעיה גדולה יותר. כדי להבין למה, צריך קודם להבין מה תפקיד חומצת הקיבה, למה חומצה מגיעה לוושט, ומתי תרופות נוגדות חומצה באמת נחוצות – ומתי הן רק מטפלות בסימפטום. תכלס: המיתוס
יותר גרוע מצרבת, מה באמת קורה בקיבה? (תרופות נוגדות חומצה) Read More »
המחיר האמיתי של דיאטה אתם עולים על המשקל, רואים מספר קצת גבוה מדי ואומרים לעצמכם: "זהו, ממחר דיאטה". אתם מחפשים את הפתרון המהיר, את דיאטת הבזק שתחזיר אתכם למספר שהייתם פעם. הבעיה היא שדיאטה מהירה היא אחד הדברים הכי פחות בריאים שאתם יכולים לעשות לעצמכם. זה לא רק עניין של "חוסר הצלחה". זה עניין של
המחיר האמיתי של דיאטה Read More »
לאכול כמו אריה! קרניבוריות טהורה האם אדם יכול לחיות רק על בשר, בשר ורק בשר במשך שנים? הרעיון של "תזונת אריות", אכילה קרניבורית טהורה, נשמע לרבים מאיתנו בהתחלה כדבר איזוטרי וקיצוני, אבל הוא תופס יותר ויותר נוכחות בעולם הבריאות. האם זהו סוד הבריאות האולטימטיבי שליווה אותנו לאורך האבולוציה, או שמדובר במסלול בטוח לחוסרים תזונתיים ולנזקים
לאכול כמו אריה! קרניבוריות טהורה Read More »
מהי נטורופתיה ומה עושה נטורופת? אנשים שואלים אותי לעיתים קרובות: "אוקיי, הבנו את הסיפור שלך, אבל מה אתה עושה בתכלס?" התשובה הפשוטה היא שאני נטורופת. אבל זו תשובה שגוררת אחריה הרבה בלבול. רוב האנשים, ולפעמים גם נטורופתים עצמם, מתקשים להסביר מה זה באמת אומר. נטורופתיה היא לא רק "רפואה טבעית" במובן של החלפת כדור כימי
מהי נטורופתיה ומה עושה נטורופת? Read More »