תחום העוסק בקשר בין תזונה, אורח חיים ובריאות המוח:
ADHD
חרדה ודיכאון
תפקוד קוגניטיבי
מחלות נוירולוגיות
מוח ואבולוציה
טיפול במיגרנה כרונית: עוד קורבן של מערכת הבריאות המיגרנה היא אחת הבעיות הכואבות ביותר שהמערכת הרפואית נוטה לא לקחת מספיק ברצינות. הסיבה לכך פשוטה ומרגיזה: מיגרנה היא לא מחלה קטלנית. רוב הרופאים פועלים תחת מסגרת של "רפואת חדר מיון" — אם זה לא יהרוג אותך, זה בעדיפות נמוכה. אולם עבור מי שסובל ממיגרנות כרוניות, מדובר […]
טיפול במיגרנה כרונית: עוד קורבן של מערכת הבריאות Read More »
פרקינסון: אפשר לטפל! אל תקשיבו למערכת התבוסתנית אבחנה של פרקינסון יכולה להיות אחד הרגעים המפחידים ביותר בחיים, בין אם מדובר בכם ובין אם באדם קרוב אליכם. הבעיה האמיתית היא לא רק המחלה, אלא המערכת הרפואית שסביבה. לעיתים קרובות מדי, החולים נתקלים בגישה תבוסתנית שאומרת: "אין מה לעשות, פשוט נצפה בהידרדרות וניתן תרופות שיפסיקו לעבוד בשלב
פרקינסון: אפשר לטפל! אל תקשיבו למערכת התבוסתנית Read More »
הפרעות אכילה: להבין, לרפא, להשתחרר הסדרה הזו נולדה מתוך תחושה שהשיח על הפרעות אכילה תקוע בין שני קצוות – או שמדברים עליהן כעל "משהו שקורה לאחרים", או שמצמצמים אותן לעניין של כוח רצון וקלוריות. בשמונת הפרקים האלה ניסיתי לפרק את הנושא לגורמים האמיתיים שלו: מה קורה בגוף כשאנחנו מבלבלים בין רעב לרגש, איך תעשיות שלמות
הפרעות אכילה: להבין, לרפא, להשתחרר Read More »
דלקת במוח – המנגנון שמחבר בין מחלות המוח והנפש דלקת במוח היא לא מונח שיווקי – זו מציאות ביולוגית שעומדת מאחורי דיכאון, חרדה, הפרעות קשב וירידה קוגניטיבית. במדריך המקיף הזה נבין איך המוח, שנחשב פעם ל"אי מבודד", למעשה חשוף לדלקת דרך ציר המעי-מוח, איך רעלנים כמו LPS וגלוטן חודרים פנימה, ומה בפועל אפשר לעשות כדי
דלקת במוח – המנגנון שמחבר בין מחלות המוח והנפש Read More »
תרופת הפלא שעשתה מהפך בדיכאון, ועדיין אכזבה רבים | SSRI ההבטחה של תרופות ה-SSRI לא הוכיחה התממשה מול המציאות המורכבת של דיכאון ושל ההשפעה שלהן, הפרק מסביר את המנגנון הביולוגי שלהן ומציע גישה הוליסטית מבוססת פליאו לטיפול בשורשי הדיכאון. תכלס תרופות ממשפחת ה-SSRI, שהתחילו עם ה"פרוזק" המפורסם בשנות ה-90, חוללו מהפכה אדירה. עד אז דיכאון
תרופת הפלא שעשתה מהפך בדיכאון, ועדיין אכזבה רבים | SSRI Read More »
דיכאון, חרדה ותזונה בעולם הרפואה המודרני, כשאנחנו מדברים על דיכאון וחרדה, הפתרון הכמעט אוטומטי הוא תרופתי. זה לא משנה אם הגעתם לרופא משפחה או לפסיכיאטר – ה"פטיש" המרכזי שבידיהם הוא כדורים שמשפיעים על הכימיה המוחית. אבל מה אם הבעיות המורכבות האלו דורשות ארגז כלים שלם, ולא רק כלי אחד?בפרק הזה אני רוצה להסביר למה תרופות
דיכאון, חרדה ותזונה Read More »
איך להתמודד באופן פרקטי עם סטרס וטראומה אנחנו חיים בימים נוראים. ימים שבהם אירועים קשים הופכים לחלק מהמציאות שלנו, והם כאן כדי להישאר. במצב כזה, השאלה הכי חשובה היא לא רק איך שורדים את הרגע, אלא איך מוודאים שהסטרס והטראומה לא "נתקעים" בתוכנו והופכים לפוסט-טראומה כרונית.ממש כמו ברפואת הגוף, המניעה היא הטיפול הטוב ביותר. המטרה
איך להתמודד באופן פרקטי עם סטרס וטראומה Read More »
ותודה למחלת הנפש שלי שהביאה אותי לכאן | הסיפור האישי שלי הפרק הזה הוא מתנת יום ההולדת שלי לעצמי ולכם. בדרך כלל אני מדבר על מנגנונים ביולוגיים, על מחקרים ועל אבולוציה, אבל הפעם אני רוצה לחשוף את המנוע שמאחורי כל זה: הסיפור האישי שלי. זהו סיפור שמתחיל בילדות רגילה בקיבוץ, עובר דרך תהומות של דיכאון,
ותודה למחלת הנפש שלי שהביאה אותי לכאן | הסיפור האישי שלי Read More »
דיכאון: מעבר לתזונה ולתרופות העולם המערבי מתמודד היום עם אחת המגפות השקטות והקשות ביותר: הדיכאון. למרות שמדובר במחלה שמשפיעה על מיליוני אנשים ופוגעת בכל היבט של החיים, הגישה הרפואית אליה נותרה לעיתים שטחית ומצמצמת. לעיתים קרובות מדי הטיפול מסתכם ב"קח כדור ותעזוב אותי בשקט" — גישה שמתייחסת למורכבות האנושית כאל תקלה כימית בלבד. כדי לטפל
דיכאון: מעבר לתזונה ולתרופות Read More »
הפרעת קשב וריכוז: זו לא רק בעיה של ריכוז הפרעת קשב וריכוז נתפסת בדרך כלל כבעיה של ריכוז: קשה לשבת בשקט, קשה להתמקד, המחשבות קופצות מנושא לנושא, קשה להתארגן או להשלים משימות. אבל זו אולי השאלה הלא נכונה. במקום לשאול רק איך אפשר לגרום לאדם להתרכז יותר, כדאי לשאול: מה השתבש בדרך שגורם למוח להתקשות
הפרעת קשב וריכוז: זו לא רק בעיה של ריכוז, הפרעות קשב וריכוז Read More »