יכלול את נושא הלפטין, הגרלין, GLP-1, מנגנוני השמנה וניתוחים בריאטריים.
מרה ומלחי מרה: החוליה החסרה בעיכול רוב האנשים לא מקדישים מחשבה למרה שלהם עד שמשהו משתבש. זה קורה בדרך כלל כשיש כאבים עזים בצד ימין, אבנים בכיס המרה, או כשהרופא מודיע שצריך לנתח ולהוציא את הכיס. אבל המרה היא הרבה יותר מ"מחסן לאבנים" – היא החוליה החסרה במערכת העיכול שלנו, האחראית על ספיגת רכיבי תזונה […]
מרה ומלחי מרה: החוליה החסרה בעיכול Read More »
האם אלו הן תרופות קסם לירידה במשקל? על GLP-1 הבטחות על תרופות קסם תמיד היו חלק מהעולם המודרני – מאנטיביוטיקה שחשבו שתמגר כל מחלה ועד לתרופות נוגדות דיכאון שהיו אמורות להעלים את העצב מהעולם. היום, הזרקור מופנה לתרופות מהדור החדש (כמו אוזמפיק וסקסנדה), המבטיחות שזריקה אחת בשבוע תהפוך אותנו לרזים, תאזן לנו את הסוכר ואפילו
האם אלו הן תרופות קסם לירידה במשקל? על GLP-1 Read More »
סוכר הוא לא חומר ממכר, אבל הרבה אנשים מכורים לסוכר איך זה יכול להיות שסוכר הוא לא חומר ממכר, ובכל זאת כל כך הרבה אנשים מרגישים שהם "מכורים" אליו? הנושא הזה נוטה לעצבן הרבה אנשים, כי לכולם יש מטען רגשי והיסטוריה אישית סביב מתוקים. אבל כדי להבין איך באמת משתחררים מהצורך הזה, חייבים להבין את
סוכר הוא לא חומר ממכר, אבל הרבה אנשים מכורים לסוכר Read More »
איך מתמידים לא שבוע, אלא 80 שנה לרדת במשקל לקראת חתונה, לטפל בבעיה בריאותית נקודתית, לעשות "ניקוי" של שבוע – כל אלה ספרינטים קצרים. אבל המטרה האמיתית היא לא לפתור בעיה לעכשיו, אלא לייצר שינוי שמחזיק מעמד 80 שנה קדימה. ממש כמו בנישואים – חגגתי לאחרונה 16 שנות נישואים, וזה רק ההתחלה – גם בתזונה,
איך מתמידים לא שבוע, אלא 80 שנה Read More »
תסמונת שחלות פוליציסטיות: כשהשחלות רק הסימפטום מהו המופע הבסיסי ביותר של מחלה מטבולית, שיכול לתקוף נשים הרבה לפני סוכרת, ובמקביל להשמנה, עייפות וחולשה? התשובה היא תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS). למרות השם הממוקד, לא מדובר רק בבעיה מקומית בשחלות. זהו סימפטום של מחלה מטבולית רחבה, שבה המערכות ההורמונליות המורכבות יוצאות מאיזון ומשפיעות לרעה על הגוף באופן
תסמונת שחלות פוליציסטיות: כשהשחלות רק הסימפטום Read More »
השמנת ילדים: קריאה להורות אחראית אם הילד שלכם סובל מעודף משקל, זה לא משהו ש"יסתדר לבד" מעצמו, ולא רק "עניין של מראה". השמנה בילדות היא סוגיה בריאותית שראויה לתשומת לב רצינית של ההורים, כי היא יכולה להשפיע על המטבוליזם ועל הבריאות של הילד גם בבגרות. בדיוק כפי שהורים דואגים לחסן את ילדיהם או לשים גבולות
השמנת ילדים: קריאה להורות אחראית Read More »
רגע לפני ניתוח בריאטרי: המחיר הכבד של קיצור קיבה אם אתם שוקלים לעשות ניתוח לקיצור קיבה, או שכבר עברתם אחד כזה, חשוב שתעצרו רגע להבין את המשמעות העמוקה שלו. ניתוח בריאטרי הוא לא רק הליך רפואי להרזיה. הוא התערבות פיזיולוגית ופסיכולוגית דרמטית עם השלכות שילוו אתכם לכל החיים. בפרק הזה נצלול אל המורכבות של הניתוחים
רגע לפני ניתוח בריאטרי: המחיר הכבד של קיצור קיבה Read More »
רקמת שומן: האיבר שמסתתר בגלוי ומשפיע על משקל, דלקת ותיאבון שומן הוא משהו שנמצא אצל כולנו, מסתתר בשקט מתחת לעור, ובמשך שנים נתפס פשוט כ"מחסן קלוריות" פסיבי לשעות חירום. אבל האמת היא שרקמת השומן היא הרבה יותר מזה — היא איבר פעיל וקריטי שמנהל את המערכות הכי רגישות בגוף שלנו. היא משפיעה על התיאבון, על
רקמת שומן: האיבר שמסתתר בגלוי ומשפיע על משקל, דלקת ותיאבון Read More »
הפרעות אכילה: להבין, לרפא, להשתחרר הסדרה הזו נולדה מתוך תחושה שהשיח על הפרעות אכילה תקוע בין שני קצוות – או שמדברים עליהן כעל "משהו שקורה לאחרים", או שמצמצמים אותן לעניין של כוח רצון וקלוריות. בשמונת הפרקים האלה ניסיתי לפרק את הנושא לגורמים האמיתיים שלו: מה קורה בגוף כשאנחנו מבלבלים בין רעב לרגש, איך תעשיות שלמות
הפרעות אכילה: להבין, לרפא, להשתחרר Read More »
החוק הראשון של ירידה במשקל הוא שלא מדברים על ירידה במשקל מדוע התמקדות בירידה במשקל היא אסטרטגיה שגויה, למה עדיף לעבור להתמקדות בהרכב גוף, מדדי בריאות ותחושת שובע כדרך להשגת תוצאות ארוכות טווח. תכלס החוק הראשון של ירידה במשקל הוא שלא מדברים על ירידה במשקל. זה אולי נשמע כמו פרפרזה על "מועדון קרב", אבל יש
החוק הראשון של ירידה במשקל הוא שלא מדברים על ירידה במשקל Read More »