אם עוד לא עשינו היכרות...

אני איתן, בגיל 20 השתחררתי מהצבא בעקבות התפרצות של מחלה שכמעט והרגה אותי, קיבלתי טיפול שייצב אותי אבל עם תרופות ותופעות לוואי רבות.

יצאתי לחפש ריפוי אמיתי לעצמי ולמצבי אבל אף מטפל לא הסכים לטפל בי כי כולם פחדו מהמחלה.
אז יצאתי ללמוד רפואה משלימה כדי לטפל בעצמי. שנה וחצי לאחר מכן כבר הייתי בריא וללא תרופות.
רק כעבור כמה שנים, כשכבר טיפלתי באותה השיטה שעזרה לי באנשים אחרים, שמעתי לראשונה את המונח פליאו שנתן שם לשיטה בה כבר טיפלתי. 

מאז 2008 אני מטפל ועזרתי למאות אנשים להבריא, וגם לימדתי והכשרתי מטפלים בשיטה.

תראו, להיות בריא זה ממש קל אבל גם מאוד קשה בו זמנית.
יש כמה רעיונות חדשים שצריך לאמץ, כמה אמונות ישנות שצריך לשכוח וכמה הרגלים חדשים שצריך ליצור. אבל בסופו של דבר זה פשוט תנועה חדשה שאפשר ללמוד ולתרגל ואחרי כמה זמן זה חלק ממכם. כמו לרכב על אופניים, אי אפשר לשכוח את הדברים הללו ברגע שלומדים אותם. ואז זה פשוט עניין של יישום.

שלושת העקרונות לבריאות

1) רוב מה שאמרו לנו שבריא ומזיק היה שגוי

שמן קנולה מוקשה הוא לא בריא יותר מחמאה. 
לחם מלא הוא לא מזון על.
מלח לא יהרוג אותנו.
שילוב של דגנים וקטניות הוא לא תחליף ראוי לבשר.
בשר לא מסרטן.
סלט ירקות לא טוב לכולם.
ויש עוד הרבה… צריך להתחיל מחדש תוך התבססות על המדע העדכני.

2) תפצחו את הבריא שלכם

בריאות היא לא עניין אבסולוטי.
יש פעולות שהן מזיקות לבריאות באופן אבסולוטי כמו טיגון, עישון וקפיצה מקומה חמישית. אבל לרוב הדברים אנשים שונים יגיבו אחרת.
לפעמים אלו דברים שלאחד יעזרו או יזיקו בעוד שלאחר לא ישפיעו כלל ולפעמים אלו דברים שלאחד יועילו מאוד בעוד שבאחר הם יפגעו.

כשתבינו מה הצרכים של הגוף שלכם ומה המגבלות והבעיות האישיות שלכם, תוכלו להגיע להיות הגרסה הכי בריאה של עצמכם.

3) תיצרו שגרה של בריאות

לפעמים זה החלק הכי קשה. אבל אחרי שאתם כבר יודעים מה אתם צריכים לעשות בשביל להיות בריאים צריך למצוא את הדרך להפוך את זה לאורח חיים פשוט ונגיש.

איך להכין אוכל בקלות, איפה ואיך לאכול בחוץ ואיפה אפשר לחרוג כשרוצים או צריכים משהו אחר לנשמה. זה ההבדל בין דיאטה זמנית לדרך חיים של שנים.

נשמע טוב, אבל אין לי מושג מאיפה מתחילים

בדיוק בשביל זה הכנתי סדרת הדרכות וידאו חינמית. תכניסו שם ואת כתובת המייל שלכם ותעברו מיד להדרכה!