שינה

שינה תרופתית ושינה טבעית כולנו יודעים ששינה היא דבר חשוב, בדיוק כמו שכולנו יודעים שחשוב לעשות ספורט ולא לעשן. אבל משום מה, כשלוח הזמנים נהיה צפוף או כשהסטרס עולה, השינה היא הראשונה להיזרק לסוף סדר העדיפויות. ואם כבר דואגים לכמות השעות, כמעט אף אחד לא עוצר לשאול מהי איכות השינה שלו. האם אנחנו באמת ישנים, […]