ירכז את כל סדרת הקיטו, הביצועים הספורטיביים והטיפול הרפואי.
קיטו ודל פחמימה "קיטו" זו אחת המילים הכי נפוצות (ואולי הכי מבולבלות) בעולם התזונה היום. במאמר הזה אני מפרק את זה לגורמים: מה זה בכלל קטונים, איך זה עובד להרזיה (ולמה זה לא קסם), מתי זה כלי רפואי אמיתי, מה קורה עם הסיבים והעיכול, אילו סכנות כדאי להכיר, ואיך משלבים את זה עם ספורט. הכל […]
צום: המדריך המלא | ירידה במשקל, דלקת כרונית והשעון הביולוגי "לא לאכול" נשמע כמו הדבר הכי פשוט בעולם, אבל זה אולי אחד הכלים הבריאותיים העוצמתיים והכי לא מובנים שיש. במאמר הזה אני עובר על שלוש זוויות על צום: איך הוא משפיע על משקל ואיזון סוכר, איך הוא עוזר בטיפול בדלקת כרונית שקטה – זו שלא
צום: המדריך המלא | ירידה במשקל, דלקת כרונית והשעון הביולוגי Read More »