אנשים ששומעים על תזונת הפליאו פעמים רבות מנסים להיכנס בהדרגה ולצמצם בהדרגה את כמות האוכל המעובד שהם צורכים תוך הגברה הדרגתית של המזון האמיתי. אבל מגיע רגע שבו צריך לקפוץ למים, והאתגר שכולל שלושים יום של פליאו אמיתי ולא מתפשר הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת.זה אתגר ולמה זה טוב?
אתגר 30 של הפליאו הוא הדרך הטובה ביותר לקפוץ למים בבת אחת
Restart לתזונה
בנוסף, ישנם אנשים רבים שנמצאים כבר בתזונת הפליאו במשך תקופה ומרגישים שהתחומים האפורים מבלבלים אותם או גורמים להם לקשיים, או פשוט זקוקים לאיזה איפוס.
תחילת תהליך הרזיה
כאשר מעוניינים להתחיל תהליך הרזיה באמצעות התזונה הפליאוליתית, ביצוע האתגר מאפשר להבין את הצרכים של הגוף מבלי להתחיל בהחמרה מיותרת של התזונה או נטייה לקיצוניות. מרבית האנשים אינם זקוקים להמנע לחלוטין ממוצרי חלב או מפחממות/פירות/ירקות ועוד. ביצוע האתגר 30 של הפליאו מאפשר זאת בצורה הטובה ביותר.
איך האתגר מתנהל?
אוכלים פליאו על פי כללי האתגר () ובסרטון בהמשך הדף
משתפים ארוחות בפייסבוק/אינסטגרם עם ההאשטאג #אתגרפליאו כדי לתת השראה לאחרים.
שואלים שאלות ב..
בכל בוקר (לא בשבת וחג) תעלה משימה יומית חדשה.
בכל ערב תיפתח קבוצת הוואטסאפ לשעה של שאלות ושיתופים (מלבד שישי וערבי חג).
מדי כמה ימים אעלה לשידור לייב ספונטני בזום/פייסבוק. תקבלו על כך עדכון בקבוצת הוואטסאפ