האם זה פליאו? האם זה בריא?

מהחי
חיות מרעה – בקר | כבש
3 נושאים
ציר עצמות – עצמות | סחוסים | ג’לטין
איברים פנימיים
שומן מהחי | שומן בקר| שומן כבש| שומן מזוקק
ביצים – חלמון | חלבון
עוף | הודו | ברווז | אווז
בשר לבן *
חלב ומוצריו
3 נושאים
מוצרי חלב רזים – חלב| גבינות רכות | יוגורט | קוטג’ | לבנה | קפיר
גבינות שמנות – שמנת מתוקה | שמנת חמוצה | גבינות בשלות | גבינות צהובות
חמאה וגהי (בקרוב)
דגים | דגי ים | דגי בריכה
פירות ים (בקרוב)
ירקות ופירות
עלים ירוקים (בקרוב)
מצליבים (בקרוב)
שורשים ופקעות (בקרוב)
בצליים (בקרוב)
דלועים (בקרוב)
אצות ים (בקרוב)
פטריות (בקרוב)
קטניות טריות וקטניות בתרמיל – שעועית ירוקה | אפונה | במיה
נבטים (בקרוב)
פירות מתוקים (בקרוב)
אגוזים וזרעים
אגוזים – אגוז מלך | קשיו | פיסטוק | מקדמיה | צנובר | שקד
זרעי מאכל (בקרוב)
1 נושא
שומשום וטחינה
קוקוס
קפה ושוקולד
דגנים קטניות ופסאודו דגנים
דגנים (בקרוב)
3 נושאים
חיטה (בקרוב)
אורז | אורז מלא | קמח אורז | פריכיות אורז | דפי אורז | פסטה אורז
תירס (בקרוב)
קטניות (בקרוב)
פסאודו דגנים (בקרוב)
2 נושאים
קינואה
כוסמת (בקרוב)
אחרים
מלח (בקרוב)
סוכר וסירופים מתוקים (בקרוב)
אלכוהול (בקרוב)
פרק קודם
פרק הבא

פסאודו דגנים (בקרוב)

האם זה פליאו? האם זה בריא? פסאודו דגנים (בקרוב)
תוכן הפרק
0% הושלם 0/2 צעדים
פרק קודם
    בחזרה לתוכנית
פרק הבא